実績

指導実績

これまでの指導実績です。美BODYを手に入れた方々の声を、ぜひご覧ください♪

24歳・会社員・女性

期間:6月~8月

身長153センチ、7.5キロ減を達成。

脂肪がついてきたので夏までに脂肪を落としたいということでした。特に、お尻、二の腕引き締まった脚になりたいということでした。トレーニングが初めてということでしたので、重量設定と体の使い方(フォーム)を気を付けて指導させていただきました。仕事の休憩中によくお菓子を食べてしまう、ということでしたので、糖分を多くとってしまうことのデメリットをお伝えし、食生活の見直しを致しました。毎日大変まじめに食事報告をいただきました。2か月後には引き締まった二の腕とヒップアップを達成、7.5キロ減を達成されました。毎日の食事指導のやりとりの結果、ご自身でも「積極的に摂るもの・避けるべきもの」がわかってきたそうで、コース終了後でもご自身で意識して続けることができそうです、とおっしゃっていました。

34歳・会社員・男性

期間:5月~7月

身長173センチ、6キロ減、体脂肪率10%以下を達成。

ロッククライミングがご趣味の男性でした。もともと筋肉質の方でしたが、もっと体を自由に使えるようになり、ケガのしにくい体づくり、また柔軟性があり自由に体が使えるようになりたいということでした。競技の特性上、基本的なトレーニングでは負荷を高くさせていただき、バランスと身体の連動性を意識した指導をさせていただきました。その結果、筋肉の使い方がうまくなり、連動性があがりました。体脂肪率が下がったことにより、さらに体が絞れたことも喜んでいただきました。

40歳・デスクワーク・女性

期間:5月~7月 

身長165センチ、4.5キロ減。

運動不足のため、出勤前の時間から全身トレーニングをされたいということでした。

朝、出勤前にお越しいただいていたため、寝起きや朝食抜きのこともありました。そのため、体に過度の負担をかけないように休憩を多めにとり、糖質が多めのプロテインを飲んでいただきながら

トレーニングをさせていただきました。大きな負荷はかけずに、呼吸を意識しながらゆっくりとしたスピードで行わせていただきました。「運動不足の解消」が目的でいらっしゃいましたので、食事制限はほとんどせずに終わりました。しかし、栄養面での偏りがありましたので、その点をアドバイスさせていただきました。結果的に4.5キロ減となり、さらに体の柔軟性が向上し、肩こりが改善された、と喜んでいただきました。

46歳・人事部・男性

期間:5~7月 

身長168センチ、5キロ減

何年もトレーニング経験のある方で、フォーム修正指導を希望されて入会されました。身体のメンテナンスやストレッチを中心にサポートを致しました。重心の取り方やレップ数、セット等を変更し日常生活でより動けるようになる方法をご案内し、種目を変えるタイミングのアドバイスも行わせていただきました。結果的に、それまで以上に身体の使い方がわかるようになり、身体が軽くなり、動きやすくなったと喜んでいただきました。2か月後には胸板・腕・背中の筋肉がしっかりついて姿勢がよくなり、スーツ姿に自信が持てるようになったと喜んでもいただきました。

【68歳男性 会計士】

期間:1~4月

身長175センチ 体重73キロ

~飛距離が伸びた!!~

下半身の筋力強化を希望されご来店頂きました。お仕事がらデスクワークと移動も伴い休日はゴルフと、かなり体力が必要でした。日頃から、体調管理のためバランスの良い食事とランニングをされていて体調管理意識の高い会員様です。しかし、いくら走っていてもカラダは動きにくく、疲れやすく、又下半身の筋力の衰えが日に日に増していくような感じをお持ちでした。

当ジムで年齢+生活習慣に適したトレーニングメニューを作成し、なるべく週2日足を運んで頂いた結果、下半身の筋力はしっかりつき、疲れにくいカラダを手に入れられました。姿勢は素晴らしく変わり、30代のスタッフと並んで歩く姿は同年齢に見えるほどです、素晴らしいです!病院通いやマッサージ通いに頼らず、ご自身で体力と筋力を増強されました。趣味のゴルフでも体幹強化したため飛距離が伸びたと喜びのお声を頂戴いたしました。今後もこのペースで続けていきましょう!

【52歳男性 医師】

期間:1~9月

身長173センチ 体重72キロ

~スタイル抜群♬~

カラダ全体の筋力アップと体重減を目的にご入会頂きました。週2日スケジュール通りご来店されているので、効果はかなり早い時点で表れていました、素晴らしいです!会食が多く食事制限は会員様にとってストレスを感じることになるのでメニューには組み込まず開始しました。楽しく、正しく、しっかりと集中してトレーニングを継続され、院内のスタッフからは『スタイル良くなられましたね!』と、声がかかるほどに。体重は5キロ減、お腹は完全に引っ込み背筋・上腕筋・下半身筋肉とカラダ全体に筋肉が付いてます。仕事のパフォーマンスが向上し、疲労感を感じなくなったと実感されています。無理な食事制限をせずとも、この状態をキープしていきましょう!

※あくまで個人の感想であり、効果は個人により異なります。

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